پێکهاتەی خۆراکیی قەیسی (لە ١٠٠ گرام قەیسی فرێشدا):
* ئاو: نزیکەی ٨٥٪ بۆ ٨٦٪ی میوەکە پێکدەهێنێت.
* شەکر و کاربۆهیدرات: نزیکەی ١١ گرام کاربۆهیدرات (لە شێوەی گلوکۆز، فرەکتۆز و سوکرۆز).
* ڕیشاڵ (فایبەر و پێکتین): نزیکەی ٢ گرام فایبەر، کە بەشێکی زۆری پێکتینی سروشتییە.
* ڤیتامینەکان:
* ڤیتامین A و بێتا-کارۆتین: بە ڕێژەیەکی زۆر بەرز کە ڕەنگە پرتەقاڵییەکەی پێ دەبەخشێت.
* ڤیتامین C: بۆ بەرگری و تەندروستیی پێست.
* ڤیتامین E و ڤیتامینەکانی گرووپی B.
* کانزاکان:
* پۆتاسیۆم: بە بڕێکی زۆر (بۆ هاوسەنگیی شلە و پەستانی خوێن).
* کالیسیۆم، مەگنیسیۆم، مس، و ئاسن.
* دژە ئۆکسێنەرەکان: فلاڤۆنۆیدەکان و لوتین کە خانەکانی لەش لە پیربوون و نەخۆشی دەپارێزن.